Magnesium fungerar i kroppen som ett koenzym och är essentiellt för många kroppsfunktioner. Tillsammans med kalcium bidrar det till starka ben, minskar risk för benskörhet och kramp. Magnesium balanserar även kroppens pH balans, ökar musklernas energi, motverkar trötthet och bidrar till god sömn. Magnesium är nödvändigt för hjärtmuskeln och koncentrationen är 18 gånger högre än i blodets serum. Mineralen aktiverar även D-vitamin och B-6 samt upptag av alla andra mineraler.
